Cuidado, a forma como você trata colegas de trabalho pode afetar seu sono

Posted on Posted in Dicas

Já pensou que a maneira como você trata seus colegas afeta seu sono? Quando deita na cama, você logo pega no sono ou fica acordado remoendo seu dia?

Pesquisadores da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, descobriram uma relação entre o comportamento no trabalho e a qualidade do sono. Ser mais gentil com os colegas de trabalho pode garantir noites mais tranquilas, enquanto ações negativas atrapalham o sono.

A pesquisa relacionou três estudos feitos com 600 trabalhadores nos Estados Unidos e na China. Em dois deles, os entrevistados relataram seus comportamentos, como se sentiram fora do trabalho e como dormiram por 10 dias. Os mais “malcomportados” – que contavam fofocas, culpavam colegas, eram agressivos ou inapropriados – passavam a noite remoendo suas ações (resultando em alguns casos insônia). Em terceiro estudo, os funcionários tiveram que relembrar de como agiram no passado. Os malcomportados tiveram o sono mais prejudicado pela memória em comparação àqueles que se lembraram de coisas mais corriqueiras.

De alguma forma, prejudicar seus colegas de trabalhado tem seu preço. Segundo coordenador do estudo, as pessoas percebem que suas ações prejudicam sua imagem e moral. Embora os pesquisadores não tenham observado qualquer efeito positivo para os bons camaradas do escritório, uma boa noite de sono parece uma recompensa justa. Então, já sabe: seja mais gentil e bom descanso.

*Fonte: Exame

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *